Bester Herzfrequenzmonitor 2020: Uhren und Brustgurte im Vergleich
Wollen Sie fit, schnell und stark werden? Hören Sie mit diesen Wearables einfach auf Ihr Herz
Beste Herzfrequenz-Messgeräte
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Montag
20. Juli 2020
Von James Stables
@stablesjames
Die Verwendung eines Herzfrequenzmessgeräts ist der beste Weg, um mehr Daten aus Ihren Trainingseinheiten zu erhalten, und das ist nützlich, egal ob Sie ein Laufanfänger oder ein ernsthafter Athlet sind. Jeder kann durch die Überwachung seines Herzens etwas gewinnen.
Und Herzfrequenzmessgeräte sind nicht nur für den Sport gedacht. Die neuesten Geräte können Ihnen helfen, Ihre Herzfrequenz rund um die Uhr zu überwachen, Krankheiten, Stress und Müdigkeit zu erkennen – und Ihnen sagen, wann Sie eine Pause machen sollten.
Wir haben so ziemlich alle auf dem Markt erhältlichen Herzfrequenzmessgeräte überprüft und getestet – dies ist unsere Auswahlliste.
Update: Dieser Artikel wurde im Juli 2020 mit dem neuen Wahoo Tickr X aktualisiert. Er wurde ursprünglich 2014 veröffentlicht und wird regelmäßig überarbeitet, um ihn auf dem neuesten Stand zu halten.
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Wie kaufe ich einen Herzfrequenzmonitor?
Wenn uns Leute nach dem Kauf eines Herzfrequenzmessgeräts im Zusammenhang mit Fitness fragen, kommt es immer auf die Art des Geräts an, mit dem sie trainieren.
Wenn es um Brustgurte geht, verwenden die meisten von ihnen ANT+, das nur mit Laufuhren von Spezialisten kompatibel ist, die dieselbe Konnektivität verwenden – d.h. Garmin-, Polar- und Suunto-Uhren.
Diejenigen, die mit ihrem Telefon trainieren möchten, müssen sich nach einem Bluetooth-fähigen Armband umsehen, das mit Anwendungen wie Runkeeper und Endomondo verbunden werden kann. Strava hat jedoch vor kurzem die Unterstützung für externe Bluetooth-Geräte innerhalb seiner Apps eingestellt, also denken Sie daran.
Brustgurt vs. Herzfrequenzmonitor-Uhr
Das größte Schlachtfeld sind jetzt Brustgurte gegen Handgelenkgeräte, wobei letztere mit Hilfe von LEDs das durch Ihre Venen pulsierende Blut „sehen“.
Optische Sensoren sind in den meisten neuen Laufuhren, Smartwatches und Fitnesstrainern von Garmin, Fitbit, Suunto und Apple integriert. Aber sind optische Herzfrequenzmessgeräte so genau wie Brustgurte?
Optische Armbandmessgeräte am Handgelenk sind weitaus komfortabler und bequemer und sollten, wenn Sie gleichmäßig laufen, ihre Aufgabe gut erfüllen. Wir haben sie Seite an Seite getestet, und wenn Sie einfach nur ruhig laufen, sollten Sie keine Probleme sehen.
Wenn Sie jedoch anfangen, sich zu bewegen, funktionelle Fitness oder HIIT zu betreiben, können die optischen Sensoren die raschen Anstiege und Rückgänge der Schläge pro Minute nicht verkraften. Sie können auch durch die Bewegung des Handgelenks bei Übungen und, was umstritten ist, durch dunkle Haut irritiert werden. Die Genauigkeit kann also sogar von Person zu Person variieren. Hier ist ein Brustgurt besser – wenn auch viel weniger bequem zu tragen.
Die Frage nach der Genauigkeit – was ist gut genug?
Wir bei Wareable sind ernsthafte Läufer, aber wir sind trotzdem zufrieden mit den unvollkommenen Daten unserer Handgelenkgeräte, weil sie so bequem sind. Sie sind gut und konsistent genug, um die Anstrengung zu vergleichen – und wir sind zufrieden mit den Erkenntnissen, die Sie über Erholung und Leistung erhalten, die von den Sensoren abgeleitet werden.
Es ist viel einfacher, nicht überall zwei Geräte mit sich herumzutragen, und wenn es um das Training in den HF-Zonen geht, leisten Leute wie Garmin und Polar gute Arbeit.